在过去，人们认为人体因负面情绪而哭泣时，身体就会产生一些有害物质，而眼泪则能将这些有害物质排出去，也就是所谓的排毒。

那么，事实真的是这样吗？

人体的眼泪主要是蛋白质、脂质代谢物和电解质的复杂混合物，并不存在所谓的“毒素”，眼泪的主要功能是滋润眼球，保持眼表健康，并为角膜提供一些营养物质和氧气，不能帮人体排出所谓的毒素。实际上，它们对我们调缓解疼痛等都有积极的作控负面情绪、用。

尽管哭泣，不能帮我们排出体内的毒素，但却可以帮助我们丢掉情绪的垃圾。适当的哭泣，对于我们自己其实是一种调节情绪、让自己平静下来的有效途径。

在情绪濒临崩盘时，不必强忍泪水，可以找个合适的地方放声大哭，哭过后你就会发现，原来面前的困难其实也没有那么的不可跨越。

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