对高血压患者来说，定期监测、实时掌握自己的血压状况十分必要。都说“血压测得准，控压才更稳”，然而很多高血压人量血压的方法是错误的，导致测出的血压值不准。没有准确的血压值作参考，可能会误诊，或者难以评估病情的控制状况。

　　想要血压测得准，就要大原则无误，小细节注意。今天就带大家从测量前，测量时，测量后三个方面了解“如何正确测量血压”。

　　做好测试准备工作后，先静下心来休息10~30分钟，然后按照标准姿势重复测量2~3次，取其平均值。不论结果是否正常（目标值范围内），在之后的几天里（至少连续三个工作日）重复测量，一天测量4次，上午2次，晚上2次。

测量时

（家庭自测血压标准值）